数値目標を立てダイエット成功

nayami-woman04-2_m マリア様からのご投稿の酵素ダイエットの体験談です。(20代女性)


酵素ダイエットは、痩せることだけが目的ではなく、継続していくことで健康的にもなれる理想的なダイエット法と聞き始めました。

どんなダイエット法もブームのようにやってきて、あっという間に去ってしまうことが多いですよね。
そんな中、酵素ダイエットを成功させている人に共通しているのが、口コミサイトなんかで見ると「継続して行う」のようです。
それと短いスパンで「目標体重をしっかり決めている」ことも大切なようです。

私の場合でいいますと、1か月で3.5kg減量、2か月でジーパンのワンサイズダウン。

こういった達成できそうな程度の目標を立てることでより確実に酵素ダイエットでの成功を目指します。

酵素ダイエットは、1日の食事のうちの何食かを酵素ドリンクに置き換えるダイエット方法です。
私は無理なく1日1食置き換えることにし、継続しやすくしました。

それでも、ダイエットを継続することはなかなか難しく、痩せたらこれを着よう、痩せたらあれをしようといったポジティブな連想を繰り返し空腹との戦いに勝利しました。
おかげで1か月3.5kg減、2か月でジーパンワンサイズダウンの目標をクリアできました。

酵素ダイエットに限ったことではないですが、ダイエットで成功するには明確な目標と、継続が決めてだと思います。

酵素ドリンクを飲むだけ?

nayami-man03-2_m マッシー様からご投稿の酵素ダイエット体験談です(30代男性)


最近新しいダイエット法として酵素ダイエットというのが注目されていますよね。
中でも私は酵素ドリンクを飲むだけでダイエットに成功するという話を耳にして、早速酵素ドリンクを購入しました。

がしかし、酵素ドリンクを1本飲み終えましたがダイエットは失敗・・・。
と言いますか酵素ドリンクで効果を出すには食事制限も必要なのですが、そのことを知らないまま酵素ドリンクを買ってしまいました。
ドリンクを飲むだけで痩せる訳ないですよね。

私の場合は酵素ドリンクを飲む以外はそれまでとほぼ同じ生活をしていました。
ですから、いくら酵素ダイエットというのが口コミなどで話題になるほどのダイエットに効果があったとしても痩せる訳ないですよね。

なので、私の失敗体験から言いますと、酵素ダイエットで本気でやって痩せたいと思うなら食事制限を併用してやるのは必須です。
運動も加えるとなお良いと思います。

酵素ダイエットはドリンクを飲みさえすれば痩せるダイエットではありませんのでご注意を!

酵素ダイエットの失敗体験談

■34歳女性からご投稿いただきました「酵素ダイエットの失敗体験談」です


酵素ドリンクを使ったダイエットが話題になっていたので、私も試してみました。

酵素ダイエットは置き換えダイエットになり、食事の代わりに酵素ドリンクを飲むといったダイエット方法です。
無理をすると長続きしないと思ったので、最初は夕ご飯だけ酵素ドリンクに置き換えることにしました。
一日の中で夕ご飯が一番多く食べてしまうし、カロリーも多くなってしまうからです。

最初は水で割って飲んだのですが、やはりもの足りなさを感じてしまいとてもお腹がすいて夜眠れませんでした。
インターネットで調べて他の飲み物で割って飲んだ方がお腹にたまるというのを知って、次の日からはオレンジジュースや豆乳、炭酸で割って飲むようにしました。

炭酸が一番満腹感を感じたように思います。

とにかく空腹感を感じてしまい、食べる事を我慢しなければいけないので結構つらいです。
しかし酵素のおかげなのか便秘が解消されて、とても快調になりました。

身体がすっきりし始めて1か月ほどで3㎏落とすことはできました。
これまで色々ダイエットに取り組みましたが、短期間でこれほどダイエット効果がでたのは酵素ダイエットが初めてです。

でも、そこでダイエットを止めて食事をダイエット前と同じようにするとリバウンドしてしまいました。
ダイエット成功後もある程度食事制限しなければ失敗する可能性が高いと思います。

酵素ダイエットで効果が出る人とそうでない人

今とっても人気の酵素ダイエット。
酵素ドリンクを飲んで健康的に痩せることができるので、その手軽さからチャレンジする人が多いようです。

手軽さが人気なだけに、すべての人が思い通り酵素ダイエットで効果が出ると思いながら始めるのですが、意外にもうまくいかない人もいるようです。

「手軽さ」というキーポイントだけに目が行っていると、自分に合った商品を見つけることができません。
酵素ダイエットの商品はカテゴリー数をどんどん増やしています。
価格も以前は高額なものが多かったのですが、最近はラインナップの豊富さゆえ、お手頃価格なものまで登場しています。

その中で、自分に合った商品を見つけられなければ、継続することができません。
酵素ドリンクは味も様々ですので中には飲みにくいと言われるものもあるようです。
そんな時は飲み方を工夫することで、しっかり続けることができるようになります。

また酵素ダイエットで一番大切なのは、体内の酵素をしっかり増やすことで、痩せやすい体質になることなんです。
ですから、継続しなくては意味がありません。
自分に合う酵素ドリンクを見つけて、継続していくことが酵素ダイエットで効果的に痩せる第一歩なんです!

たんぽぽ川村と酵素ダイエット

酵素ダイエットは、気軽に始められて、健康的に美しくなれるとの口コミから、今人気のあるダイエット法です。
モデルさんやタレントさんたちのように、美を保つことが仕事の人たちも、不規則になりがちな生活の中で、酵素ダイエットを摂りいれながら、その美しさをキープしているのです。
そんな中、最近は女性芸人がそういったダイエット企画に取り組むTV番組なども、よく観られているようです。

モデルさんと違って、身近な存在に感じる彼女たちがダイエットに成功する様をみると、がぜんやる気にもなりますよね。
中でも話題になっているのが、たんぽぽの川村エミコさんがチャレンジした酵素ダイエットです。

酵水素328選を1日1食置き換えすることで、15㎏マイナスに成功したのです。
HPでとっても綺麗になった彼女を見てびっくりされた方も多いでしょう。
酵素はもちろんの事、水素のパワーも利用することで、相乗効果がダブルで現れることで、大人気ヒット商品になりました。
ファスティングより手軽な1日1食置き換えダイエットなら、継続することでリバウンドの心配もありません。

酵素ダイエット成功するには

酵素ダイエットは、体内に必要な酵素をたっぷり増やすことで、体質改善していくことができます。
では、体内に取りいれる酵素はどうやって入手するのでしょうか。
酵素は生野菜やフルーツにたっぷり含まれていますから、普段の食生活から、そういったものを積極的に摂りいれるようにするといいでしょう。
しかし、酵素は熱に弱いという特性を持っていますので、毎日自分で用意するのは大変です。
効率よく摂りいれるには、やはり市販の酵素ドリンクがおススメです。
酵素ドリンクというと、高額でしかも薬に近いような味というイメージがありますが、最近はたくさんの商品がでており、ジュースのようなフルーティーな味のもの出ており、何より価格も手頃になっている点が嬉しいですよね。
酵素ダイエットにこういったドリンクを使用する場合、ファスティング(断食)が一般的です。
1食あるいは2食置き換えダイエットになりますが、栄養素が高い分、普通の食事抜きより健康的に続けることができます。
酵素ダイエットをうまく成功させるには、食事から酵素をとるよりも、ダイエット用に適した酵素ドリンクやサプリメントを使うのが近道なんです。